Hafta sonu yakalama uykusu, uyku yoksunluğunun belinizdeki etkilerini düzeltmez

Cumartesi günü geç saatte uyumak kulağa çok lezzetli geliyor, değil mi? Ancak, birçok lezzetli şeyde olduğu gibi, sağlığınıza ve bel ölçünüze bir maliyeti olabilir. Hafta sonları uykuyu yakalamak, bugünlerde neredeyse norm gibi gelebilir. Gittikçe daha dolu programlar ve rekabet eden taleplerle, yoğun çalışma haftasında uyku genellikle feda edilir. Hafta sona ererken, pek çok insan, uyku […]

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok