Steve McQueen Egzersizi | Erkeklik Sanatı

Ben çocukken yaşlı bir adam bana sadece güçlülerin hayatta kaldığını söylemişti. Bu inanman gereken bir şey, dostum. —Steve McQueen

Steve McQueen’i hem özel bir birey hem de bir film yıldızı olarak bu kadar çekici yapan şeyin bir kısmı, kinetik, neredeyse vahşi kalitesiydi. Bu hayvani, sarmal, harekete hazır enerjiyi düzenli olarak çalışarak hem geliştirdi hem de boşalttı.

Biyografi yazarı Marshall Terrill’in belirttiği gibi Steve McQueen: Kendi Sözleriyle, Cool of King neredeyse tüm yetişkin hayatı boyunca her gün iki saat dini olarak egzersiz yaptı.

Ünlü erkeklerin kişisel kütüphanelerinde tuttukları kitaplara göz atmak ne kadar ilginçse, ünlü erkeklerin kişisel egzersiz rutinlerine de bakmak ilginç. Kişinin kendi egzersiz rejimi için özel öneriler toplamak için değil, genel ilham ve belirli bir bireyin hayatı hakkında daha fazla bilgi edinme arzusu adına.

Bu yüzden kısa süre önce Marshall’ı Steve McQueen’in sayısız biyografisini yazarken aktörün antrenmanları için ne yaptığıyla ilgili ayrıntılarla karşılaşıp karşılaşmadığını görmek için aradım. Marshall’ın benimle paylaştığı şey burada.

Steve McQueen Neden Bu Kadar Dini Egzersiz Yaptı?

Marshall, McQueen’in yaşamını on yıllarca süren araştırmasına dayanarak, McQueen’in muhtemelen 1950’lerde New York’ta genç bir aktörken düzenli olarak egzersiz yapmaya başladığını düşünüyor. McQueen vücudunun mesleği için bir araç olduğunu anlamıştı – sadece oyunculuk yeteneğini değil aynı zamanda bir imajını da satıyordu. Seyircinin bir fiske çekerken fit ve yakışıklı bir adam görmek istediğini fark etti. Düşünürken, “Ekranda John Milquetoast’ı görürlerse, John Public ‘güle güle’ diyor.”

Marshall’ın belirttiği gibi: “Bu yorum, temel olarak, eğer gevşek bir vücudunuz varsa veya formda gibi görünmüyorsanız, halk size sadık olmayacak demektir. Bu yüzden her zaman onun gerçekten akıllı, parlak ve anlayışlı olduğunu düşündüm. Ve kesinlikle haklı, çünkü değerlerini koruyan film yıldızlarına ve değerlerini koruyan rock yıldızlarına bakarsanız, hepsi formda kaldıkları içindir.”

Bu da ilginizi çekebilir  Mini Taco Salata Bardakları - Lanet olsun Lezzetli

Dolayısıyla McQueen için egzersiz, aktör olmanın iş gereksinimlerinin bir parçasıydı. Bir film çekilmeye başlamadan önce, film için “dövüş formuna” girmeye çalışırdı, temelde kendini bir şampiyona maçına hazırlanan bir boksör gibi bir eğitim kampına sokardı.

Marshall, “McQueen, film yapmadığı zamanlarda 15 ila 20 pound kazanma eğilimindeydi” dedi. “Bir filmden önce, yirmi kilo vermek için egzersiz yapar ve diyet yapardı. Hayatı boyunca ortalama 165 ila 170 pound arasındaydı. ”

Filmler için formda kalma baskısının yanı sıra Marshall, egzersizin King of Cool için çok ihtiyaç duyulan bir çıkış sağladığını düşünüyor: “Bildiğiniz, sadece huzursuz olan insanlar var ve [working out] ayrıca frenlemeye yardımcı oldu [McQueen’s] huzursuzluk. McQueen derdi ki, ‘[Auto] yarış, dengemi korumama yardımcı oluyor.’ Çalışmak için de aynı şey olduğunu düşünüyorum.”

Steve McQueen Egzersizi

Steve McQueen’in egzersiz rutinleriyle ilgili ayrıntıları bilmiyoruz. Antrenmanının herhangi bir kaydını tutmadı ve belirli fitness hedeflerine ulaşmak için izlediği özel bir programlamaya sahip olup olmadığını bilmiyoruz.

Bildiğimiz şey, daha önce de belirtildiği gibi, antrenmanlarının yaklaşık iki saat sürdüğü ve bunları haftanın yedi günü, film çekerken bile her gün yaptığı. McQueen sabah ilk işi, sabah çayını veya kahvesini içtikten sonra yapardı.

Antrenmanları sırasında McQueen, boks, halter ve ip atlama karışımıyla uğraşırdı. 1960’ların sonlarında, antrenman programına dövüş sanatları eklemeye başladı. Marshall’a göre, McQueen kardiyo hayranı değildi. Sık sık motosiklet yarışlarını koşmak için değiştirirdi, ancak bir film için forma girmek gerekirse – isteksizce – koşardı.

Boks

(Fotoğraf kredisi: John Dominis/Getty Images aracılığıyla The LIFE Premium Koleksiyonu)

McQueen 1950’lerde açlıktan ölmek üzere olan genç bir aktörken boksa başladı. Ancak erken bir denemeden sonra, yarışmacı olma fikrinden vazgeçti: “Duff’ıma dövüldükten sonra, hızlı bir geçiş yaptım.” Rekabetçi bir şekilde boks yapmamasına rağmen, McQueen hayatı boyunca boksu antrenmanlarına dahil etmeye devam etti. 1963 hayat dergi makalesi.

Bu da ilginizi çekebilir  Pantolonunuzu Flotasyon Cihazına Nasıl Çevirirsiniz?

Ağırlık kaldırma

Steve McQueen'in omzu bir otobüs durağı tabelasına basıyor

McQueen’in ilk ağırlık kaldırmak için kullandığı “halter”, çalıntı bir otobüs durağı levhasıydı. Nereden geldiğini kendine hatırlatmak için hayatının geri kalanını sakladı. (Fotoğraf kredisi: Sinema Sanatları ve Bilimleri Akademisi)

McQueen’in NYC’deki başlangıç ​​günlerinde, sokaktan çaldığı bir otobüs durağı tabelasını kaldırarak halter yapmaya başladı. O zamanlar olağandışı olmasına rağmen, sonraki yıllarda kaldırmaya devam etti (sonunda geliri arttıkça gerçek ekipman elde etti). Marshall, “İnsanların akılda tutması gereken şey, halterin 1950’lerde ve 1960’larda gerçekten bir şey olmadığıdır” dedi. “İnsanlar haltercilerin biraz tuhaf olduğunu düşündü, bu yüzden McQueen birçok yönden fitness konusunda zamanının ilerisindeydi.”

(Fotoğraf: John Dominis/Getty Images aracılığıyla LIFE Resim Koleksiyonu)

Marshall’a göre, McQueen bir evde spor salonuna sahipti ve ayrıca Paramount stüdyolarında bulunan bir spor salonunu kullandı. Halter ve dambıl ile temel halter hareketlerine yapıştı: omuz presi, bench press, bukleler. Çömelme ya da can çekişme fotoğraflarını bulamadım; belki de King of Cool, bacak gününü atladı.

(Fotoğraf: John Dominis/Getty Images aracılığıyla LIFE Resim Koleksiyonu)

McQueen bench’in sete basması Balayı Makinesi. Uyum sağlayın ve üstesinden gelin. (İmaj kredisi: Getty Images)

İp Tırmanışı

(Fotoğraf kredisi: John Dominis/Getty Images aracılığıyla The LIFE Premium Koleksiyonu)

“Eski günleri hatırlarsanız, beden eğitimi sınıfınızda, çatının tepesine kadar uzanan halatlar vardı ve o şeye tırmanıp aşağı iner ve vücudunuzu kullanarak müthiş bir antrenman yapardınız. Seni yukarı çekmek için kendi vücut ağırlığını McQueen bunu da yaptı,” diye anlattı Marshall.

Dövüş sanatları

(Fotoğraf kredisi: Arşiv Fotoğrafları/Getty Images)

Marshall, “Bruce Lee, McQueen’in ilk dövüş sanatları hocasıydı” dedi. “Ama McQueen, Bruce’un sorununun onunla bir saat sözleşme yapması ve Bruce’un 55 dakika konuşarak geçirmesi olduğunu söyledi. Bruce konuşmayı severdi. McQueen gerçek bir antrenmandan sadece beş dakika alacaktı.”

Bu da ilginizi çekebilir  Çikolata ve Peynir Tahtası - Lanet olsun Lezzetli

“Lee bir film yıldızı olduğunda, McQueen daha sonra Chuck Norris’e geçti. Ama sonra Chuck da bir film yıldızı oldu ve ardından McQueen 1972’de dublör ve dublör koordinatörü Pat Johnson’a geçti. O ve Steve arasında inanılmaz bir dostluk ve karate eğitmeni/mentor ilişkisi vardı.”

İşte bazı film bilgileri, Pat Johnson dublör koordinatörüydü. Karate çocuk ve filmin iklimsel karate turnuvasında bıyıklı hakem. Steve McQueen’in oğlu Chad McQueen, filmde Cobra Kai’nin kötü adamı Dutch’ı canlandırdı.

McQueen’in dövüş sanatları yaptığına dair bir resim bulamadım. Marshall bunun muhtemel bir nedeni olduğunu söylüyor: “Steve dövüş sanatları pratiğini düşük seviyede tuttu ve kemer için asla test yapmadı çünkü eğer bir durumda olsaydı, bunun mahkemede kendisine karşı kullanılmasını istemedi. dövüş sanatları eğitimini kullanmak için.”

Jogging/Yürüyüş

Johnson ve McQueen yürüyüşe çıkar. (Fotoğraf kredisi: Barbara Minty McQueen)

Yukarıda belirtildiği gibi, McQueen kardiyo hayranı değildi, ancak gerekirse yapardı. 1979 filminin setinde Tom Boynuz, her sabah dublör/karate eğitmeni/arkadaşı Pat Johnson ile çalışırdı. Bir koşu ve yürüyüşle başlarlar ve ardından bir saat karate yaparlar.

McQueen, 50 yaşında zamansız ölümüne neden olacak kanserden (Deniz Kuvvetlerindeyken gemilerdeki asbestin temizlenmesinden kaynaklanan mezotelyoma) çok hasta oluncaya kadar yetişkin yaşamının hemen hemen her günü günlük iki saatlik antrenmanlarına devam etti. Dediği gibi, “Sıkı çalışmayı severim – bu benim nişim.”

Tüm fotoğraflar izin/lisans ile kullanılmıştır. Fotoğraflar izinsiz veya lisanssız çoğaltılamaz.

McQueen’in hayatı hakkında daha fazla bilgi edinmek için Marshall Terrill ile podcast’imizi dinleyin:

Etiketler: Egzersizler



Source link

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok