Sac Tava Prosciutto Sarılmış Tavuk Yemeği

Bu Prosciutto Sarılmış Tavuk, minimum çabayla minimum sürede bir araya gelen kolay bir sac tava tavuk yemeğidir.

Glutensiz, Düşük Karbonhidrat ve Keto diyetleri için uygundur. Gönderi, Weight Watchers puanlarını içerir.

Gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Daha fazla bilgi için açıklamama bakın

Çok kolay ama bir ton lezzetle dolu, bu oradaki en iyi Prosciutto Sarılmış Tavuk. Bu, lezzetli Prosciutto’ya sarılmış fırında mükemmel şekilde pişirilmiş peynir dolgulu tavuk göğsüdür. Sac Tava Tavuk Uyluk Ve Tatlı Patates Yemeğim kadar kolay.

Bu minimal hazırlık kolay akşam yemeği, yoğun hafta içi gecelerde hayat kurtarıcıdır. Tek bir lezzetli akşam yemeği için her şeyi sac tavada ve 5 dakikalık bir çalışma ile bir araya getirin. Bu kolay tabakta tavuk yemeği lezzetlidir, daha sağlıklıdır (karbonhidrat oranı düşüktür) ve eritilmiş mozzarella peyniri ile biraz şımartıcıdır. Mozzarellalı tavuk dolmasını kim sevmez ki? Ayrıca prosciutto sadece lezzet katmakla kalmaz, etin sulu kalmasına da yardımcı olur.

Neden Seveceksin

  • Kolay – bütün gün tavuğu sararak ve hazırlayarak geçirdiğiniz gibi görünen ve tadı kolay bir yemek.
  • Bir aileyi besleyin– Aç bir kalabalığı beslemek için kesinlikle ikiye veya üçe katlayabilirsiniz; sadece sahip olduğunuz tepsi sayısı ve fırın alanı ile sınırlısınız.
  • Hızlı – Ayrıca tavuğunuzu dilimlemek, doldurmak, sarmak ve pişirmek toplamda yaklaşık 30-35 dakika sürebilir. Zamanınız kısıtlıysa, mükemmel bir hafta içi yemeğidir.
  • diyet – Glutensiz, Düşük Karbonhidrat ve Keto diyetleri için uygundur.
parma jambon tarifi ile sarımsaklı tereyağlı makarna için hazırlanmaya hazır parma jambon dilimleri

İÇİNDEKİ NOTLAR

  • Tavuk göğsü– Bu, kemiksiz derisiz tavuk göğsü kullanır. Doldurmaları için daha kalın olanları almaya çalışın.
  • sebzeler – kuşkonmaz, dolmalık biber ve domates bunda kullandığım düşük karbonhidratlı sebzeler. Bunun yerine karnabahar gibi diğer düşük karbonhidratlı sebzeleri kullanmaktan çekinmeyin.
  • tatlandırıcılar – kekik ve limon suyunun birleşimi bu yemeğe lezzet verir. İtalyan baharatı, Yunan baharatı vb. gibi tatmak için diğer baharatları / otları ve karışımları kullanmaktan çekinmeyin.
  • Peynir – En iyi erimiş mozzarellayı kullanın. Bulabilirsin.
  • Sıvı yağ – Hepsini bir araya getirmek için biraz yağ. Herhangi bir hafif aromalı kullanın sıvı yağ senin seçimin.
Bu da ilginizi çekebilir  Kolay Hazırlanabilen Tencere Mercimek Çorbası

Lezzetli pişmiş tavuk göğsü dolması yapmaya hazır mısınız? Prosciutto Sarılmış Tavuk için malzemelerinizi toplayın, size nasıl yapılacağını göstereyim.

Adım Adım Prosciutto Sarılmış Tavuk Nasıl Yapılır

Aşağıdaki tarif kartından tam içerik listesini ve talimatları alın.

  1. Önceden ısıtılmış fırın. Tavuğu sarmaya hazırlanırken Prosciutto’yu hafif yağlı bir fırın tepsisine koyun.
  2. Diğer tarafı kesmemeye dikkat ederek tavuğun uzunluğu boyunca tavuğun cebini kesmek için bir bıçak kullanın.
  3. Tavuk göğsünü mozzarella ile doldurun ve kekiğin yarısını serpin. Tavuk göğsünü prosciutto’ya sarın.
  4. Tavaya kuşkonmaz, bebek erik domates ve dolmalık biber ekleyin. Ardından tavuk ve sebzelerin üzerine kalan kekik, biraz zeytinyağı gezdirin ve limon sıkın
  5. Tavuk 74C (165F) iç sıcaklığa ulaşana kadar 20-25 dakika pişirin. kullanarak sıcaklığı kontrol edin. Dijital termometre.
  1. proscuitto sarılmış tavuk yapmak için bir fırın tepsisine yerleştirilmiş Proscuitto de Parma dilimlerinin üzerine yerleştirilmiş üç tavuk göğsü

Prosciutto Sarılmış Tavuk Yapmanın İpuçları

  • Tarifi ikiye katlayın bir kalabalığı beslemek istiyorsanız.
  • Tavuğu her zaman 74C (165F) iç sıcaklığa kadar pişirin. Tavuk göğüsleriniz daha kalınsa ekstra pişirme süresi ekleyin.
  • Tavuk göğüslerini Instant Pot’unuzda yapabilir ve fırında bitirebilirsiniz. Dondurulmuş tavuk göğsü alıp Instant Pot’unuzla kısa sürede pişirebilirsiniz. Dondurulmuştan yemek yapıyorsanız, Anında Pot Tavuk Göğsü tarifime bakın. Tavuk göğüsleri soğuduktan sonra dilimleyin ve aşağıdaki tarifi uygulayın. Mozzarella peyniri eriyene kadar fırında tutun.
  • Tavuğu dilimlemek ve sebzeleri kesmekle ilgili bazı hazırlık çalışmaları var. Bir kalabalığı besliyorsanız veya akşam yemeği telaşından önce biraz zamanınız varsa, o günün ilerleyen saatlerinde kullanmak üzere önceden dilimleyebilir ve buzdolabına koyabilirsiniz.
  • Proscuitto sarılmış tavuk ve sebzeler fırın tepsisine dizilmiş ve fırından yeni çıkmış

Lezzetli Varyasyonlar

Bu Prosciutto Sarılmış Tavuğu beğeninize göre kolayca özelleştirebilirsiniz.

  • Uzun saplı brokoli ve kabak için kuşkonmaz ve domatesleri kolayca değiştirin.
  • Biraz daha İtalyan lezzetleri için pişmiş sarılmış tavuk göğsünüze lezzetli pesto da ekleyebilirsiniz.
  • Mozzarella dolgulu tavuk göğsü yaptım ama krem ​​peynir gibi diğer yumuşak peynirler de çok işe yarar.

Ön Hazırlık ve Depolama

  • önceden hazırlanın – her şeyi önceden hazırlayın ve elden 24 saate kadar buzdolabında saklayın.
  • Mağaza – Soğutulmuş pişmiş akşam yemeğini hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar soğutun.

SSS

Tavuk Göğsü Dolması Ne Kadar Sürede Pişirilir?

Duruma göre değişir! Peynirle doldurulmuş tavuk göğsüm fırından 180C’de (400F) 25 dakika sonra mükemmeldi.

Henüz sahip değilseniz, bir et termometresine yatırım yapmanın zamanı geldi. Etinizi pişirmek için tahmin yürütmeyi ortadan kaldırır. Fazla pişmiş bifteği kimse sevmez ve az pişmiş tavuğa kimse dokunamaz.

Tavuk Sulu Nasıl Tutulur

Tavuğu ekstra sulu tutmak için elden önce salamura yapmaktan çekinmeyin.

Bitmiş Proscuitto sarılmış tavuk ve sebzeleri bir sac tavada servise hazır hale getirin

Diğer Sac Tava Tarifleri ve Kolay Tarifler

Sunum Önerileri

Bu Levha Tava Tavuk Göğsü Yemeği başlı başına bir yemektir, bu nedenle başka bir şeye ihtiyaç yoktur. Ancak, eğer dökmek isterseniz aşağıdaki yemeklerden biri ile servis edebilirsiniz.

Ağırlık İzleyici Puanları

Var 5 Mavi Plan SmartPuan bir porsiyonda.

Prosciutto Sarılmış Tavuk tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ve ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Anında Pot Tarifleri, Güney Tarifleri ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.

Orijinal olarak Ekim 2018’de yayınlandı.

Prosciutto Sarılmış Tavuk Tarifini Alın:

#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen Prosciutto Sarılmış Tavuk! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimde de paylaşabilirsin Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.

Tarifi Yazdır

Prosciutto Sarılmış Tavuk

Bütün aile bu kolay ve lezzetli Prosciutto Sarılmış Tavuğu çok sevecek!

Hazırlık zamanı5 dakika

Pişirme Süresi20 dakika

Toplam zaman35 dakika

Kurs: Akşam yemegi

Yerel mutfak: Amerikan, İtalyan, Batı

Porsiyon: 4 insanlar

Kalori: 338kalori

Talimatlar

  • Fırını 400 F / 200C / Gaz 6’ya önceden ısıtın.

  • Tavuğu sarmaya hazırlanırken Prosciutto di Parma’yı hafif yağlı bir fırın tepsisine koyun.

  • Diğer tarafı kesmemeye dikkat ederek tavuğun uzunluğu boyunca tavuğun cebini kesmek için bir bıçak kullanın.

  • Tavuk göğsünü mozzarella ile doldurun ve kekiğin yarısını serpin.

  • Tavuk göğsünü Prosciutto’ya sarın.

  • Tavaya kuşkonmaz, bebek erik domates ve dolmalık biber ekleyin. Kalan kekik serpin ve tavuk ve sebzelerin üzerine zeytinyağı ve limon suyu sıkın.

  • Tavuk 74C (165F) iç sıcaklığa ulaşana kadar 20-25 dakika pişirin.

Notlar

Proscuitto Sarma Tavuk Yapmanın İpuçları

  • Tavuğu tamamen 74C’ye (165F) kadar pişirin. Yaklaşık 20 dakika termometre ile kontrol edebilirsiniz. Meyve suyunun temiz aktığından emin olun.
  • Tavuğu dilimleyin ve gerekirse sebzeleri önceden hazırlayın.
  • Kuşkonmazı uzun saplı brokoli ile değiştirerek özelleştirin veya farklı bir yumuşak peynir deneyin.


Proscuitto Sarılmış Tavukta Weight Watchers Puanları
Bir porsiyon Proscuitto Wrapped Chicken’da 5 Freestyle Puanı vardır.

Beslenme

Kalori: 338kalori | karbonhidratlar: 7g | Protein: 43g | Şişman: 14g | Doymuş yağ: 5g | Kolesterol: 131mg | Sodyum: 401mg | Potasyum: 1009mg | Lif: 2g | Şeker: 4g | A vitamini: 2075 | C vitamini: 52.1mg | Kalsiyum: 108mg | Demir: 2.5mg





Kaynak

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok