Mutfak Temelleri – Sağlıklı Beslenme Planınıza Başlarken –

Aşağıda, gerçekten keyif aldığım bazı ürünlerin bağlantılarını içeren videoda ele aldığım bilgiler yer almaktadır.

Bu, hepimizden yeni fikirler ve ipuçları ekleyebilmem için yaşayan bir sayfa olacak! Yani…

Yorum ve fikir göndermek için FitMenCook.com’a kaydolduğunuzdan emin olun!

Buzdolabı

  • İPUCU: Sağlıklı beslenmenizin önündeki dağınıklığı ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak için buzdolabınızı temizleyin ve düzenleyin.
  • hava geçirmez gıda kutuları
    • RectangleCanistersAll_x
  • Suya, çaya ve smoothie’ye eklemekten keyif aldığım bitkisel takviyeler
    • nane özü
    • Çarkıfelek özü

Haftalık Kullandığım Mutfak Gereçleri

atıştırmalıklar

İPUCU: Öğünler arasında aşermeyi engellemek ve sağlıksız yiyecek seçimleri yapmayı veya yemek saatinde aşırı yemeyi önlemek için her zaman sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.

Favori Yemeklik Yağlar

  • Hindistancevizi yağı
  • Aspur yağı – hafif bir tada sahiptir, böylece tariflere kolayca dahil edebilirsiniz; yağ yakma sürecine yardımcı olduğu bilinen omega-6 yağ asitlerine sahiptir; cilt ve saç sağlığı için de harika
  • Sızma zeytinyağı

Baharatlar ve Baharatlar

  • Deniz tuzu, Himalaya pembe tuzu, Bragg Liquid Aminos
  • Biber
  • İtalyan baharatı
  • füme kırmızı biber – herhangi bir yemeğe hafif bir dumanlı, chipotle aroması sağlar. Biber ve hamburgerde harika!
  • kimyon – humus yapımında, Latin esintili yemeklerde ve kümes hayvanları ve balıklarda harikadır.
  • acı biber ve kırmızı biber – baharatlı tatların da iştahı azaltmaya yardımcı olabileceğini unutmayın.
  • Tarçın
  • yenibahar

Çaylar ve Süper Gıdalar





Kaynak

Bu da ilginizi çekebilir  Sağlıklı bir diyetin faydaları - kilo kaybı olsun ya da olmasın
Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok