Kolay Pancar Humus – Kilerden Tarifler

Bu muhteşem pembe, kremsi ve aşırı lezzetli ♡ pancar humusu. Kiler zımba teli ile ve bir blender ile yapmak son derece kolaydır. Bu renkli humus tarifini ikiye veya üçe katlayın ve yemek toplantılarınızda başlangıç ​​olarak hizmet edin.

Vegan ve Glutensiz Diyetler için uygundur.

Gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Daha fazla bilgi için açıklamama bakın

Pancar Humus Bir Kase |  Kilerden Tarifler

Bu kolay Pancar Humus, yapması en basit şeylerden biridir, lezzetli ve sağlıklıdır. Sadece birkaç dakika süren kamçıyı hazırlamak ve ardından öğle yemekleri, biraz ekmek ve salata ile kolay akşam yemekleri, sandviçler ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak yapar.

Bu tarif evde pişirilmiş pancar kullanılarak yapılırken, lütfen devam edin ve mağazadan önceden pişirilmiş pancar alın (hayatı eaaaaaaaaaasy yapın). Bunun için suda (sirke yerine) önceden pişirilmiş pancar aldığınızdan emin olun.

Humus Nedir?

Humus, Orta Doğu ve Akdeniz kökenli bir yemektir. haşlanmış nohut, tahin, öğütülmüş susam, limon suyu, sarımsak ve tuz.

Dünya çapında yaygın bir popülerlik kazanan çeşitli bölgeler, kendi temel malzemelerine ve doğranmış domates, salatalık, zeytin ve zeytin gibi eşsiz garnitürlere eklemeye başladı. zeytin yağı, maydanoz, kırmızı biber, çam fıstığı, karamelize soğan, mantar ve hatta haşlanmış yumurta.

Pancar parçaları ile doldurulmuş bir kapta Zeytinyağı ve Pancar Humusu

Bunu Neden Seveceksiniz

  • çabuk ve kolay – minimum hazırlık ve 40 dakikadan biraz fazla zamana ihtiyacınız olacak.
  • kiler dostu – muhtemelen sahip olduğunuz kiler ile yapılmış.
  • yemek hazırlığı için harika – tüm hafta boyunca yemek artıklarının tadını çeşitli şekillerde çıkarın.
  • diyet dostu – bu tarif vegan ve glutensizdir.
Bu da ilginizi çekebilir  Kolay Adobo Guacamole Tarifi - Kilerden Tarifler

Malzemeler

Bu Pancar Humus tarifini yapmak oldukça basittir. Yıldız malzemeler nohut, tahin, zeytinyağı, limon ve tabii ki pancardır.

Pancar Humus Nasıl Yapılır

  • Tüm malzemeleri mutfak robotuna ekleyin.
  • Onları bir macun haline getirin.
  • Baharat ve limon suyunu kontrol edin ve gerekirse biraz daha ekleyin.
  • Bir kaseye aktarın ve kraker veya gevrek sebzelerle servis yapın ve tadını çıkarın.
Doğrama tahtası üzerinde dilimlenmiş Pişmiş pancar

Tarif İpuçları

  • Mutfak robotu yoksa blender kullanabiliyorsanız, başlangıçta biraz daha sıvı eklemeniz gerekebilir.
  • Sıfırdan pişirdiğiniz çiğ nohutlarla başlamaktan çekinmeyin. Anında Pot Nohutu nasıl pişireceğinizi öğrenin.
  • o kullanmaktan çekinmeyin

Lezzetli Varyasyonlar

  • Daha fazla ısı ekleyin – Isınmak için fazladan kırmızı biber veya pul biber eklemekten çekinmeyin.
  • Kavrulmuş pancar humusu – Közlenmiş Pancar Humus yapmak için, basit bir şekilde çiğ pancarları kızartın ve normal şekilde pişirin.
  • Bunu yapmak çiğ – bunu çiğ pancar humus sosu yapmak için, pişmiş pancarı yaklaşık olarak daha küçük (250 gr soyulmuş ve doğranmış çiğ pancar) ile değiştirin ve hepsini mutfak robotunda karıştırın.
Anında pota nohut - düdüklü tencerede pişmiş nohut

Depolama

  • buzdolabında – Buzdolabında hava geçirmez bir kapta bir haftaya kadar saklayın.
  • Donmak – Hava almayan bir kaba koyun, (kabın neredeyse üstüne kadar, ince bir tabaka zeytinyağı ile kaplayın ve ardından 3 aya kadar dondurun.
  • çözülme – Bir gece buzdolabında çözdürün. Bir çiseleyen zeytinyağı ekleyin ve servis yapmadan önce karıştırın.

SSS

Humus Glutensiz mi?

Cevabın kocaman bir EVET olduğunu bilmek sizi memnun edecektir. Humus genellikle nohut püresi, tahin (susam ezmesi), zeytinyağı, limon suyu ve sarımsak püresinden yapılır.

Bütün bunlar glütensizdir, ancak bir dükkandan humus alırsanız, emin olmak için etiketi kontrol etmek her zaman en iyisidir.

Daha Pürüzsüz Bir Humus İster misiniz?

Bence bu daldırma kadar iyi olsa da, karıştırmadan önce nohutların kabuklarını soyarak daha pürüzsüz hale getirebilirsiniz.

Daha Fazla Humus Tarifine ve Soslara mı ihtiyacınız var?

Daha fazla tarif istiyorsanız, lütfen aşağıdakilere göz atın.

Etrafında bisküvi olan bir kasede renkli pancar humusu.

Pancar Humus tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ve ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Anında Pot Tarifleri, Güney Tarifleri ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.

Orijinal olarak Ocak 2017’de yayınlandı. Ocak 2021’de güncellendi.

Pancar Humus Tarifini Alın

#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen Kolay Pancar Humus! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimde de paylaşabilirsin Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.

Pancar Humus Bir Kase |  Kilerden Tarifler

Tarifi Yazdır

Kolay Pancar Humus

Tüm aileniz bu renkli humusa bayılacak

Hazırlık zamanı5 dakika

Toplam zaman5 dakika

Porsiyon: 8

Kalori: 181kalori

Talimatlar

  • Tüm malzemeleri mutfak robotuna ekleyin.

  • Onları bir macun haline getirin.

  • Baharat ve limon suyunu kontrol edin ve gerekirse biraz daha ekleyin.

  • Bir kaseye aktarın ve kraker veya gevrek sebzelerle servis yapın ve tadını çıkarın.

Beslenme

Kalori: 181kalori | karbonhidratlar: 12g | Protein: 3g | Şişman: 13g | Doymuş yağ: 1g | Sodyum: 179mg | Potasyum: 251mg | Lif: 3g | Şeker: 3g | A vitamini: 25 | C vitamini: 2.8mg | Kalsiyum: 32mg | Demir: 1.2mg

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek

Kayıt etmek





Kaynak

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok