Kar küremek kalbinizi riske atabilir mi?


Twitter’da beni takip et @RobShmerling

Kalp hastalığına gelince, birçok tavsiye var. İzlenecek kalp-sağlıklı diyetler ve egzersiz programları vardır. Tabii ki, eğer sigara içiyorsanız, bırakmanız isteniyor. olanlar için en yüksek risk ya da zaten kalp hastalığı olanlarda, alınması gereken ilaçlar ve durumunuzu takip etmeniz gereken durumlar vardır.

A son çalışma Kalp hastalığı için yüksek risk altında olan veya halihazırda kalp hastalığı olan kişiler için yeni bir tavsiyemiz olduğunu öne sürüyor: Kar küreklemeyin.

Kar küreme ve kalp krizi

Geçmiş tahminlere göre, ABD’de her yıl çoğu erkek olmak üzere yaklaşık 100 kişi kar küreme sırasında veya hemen sonrasında ölüyor. Çok daha fazlası göğüs ağrısı veya diğer kalp problemleri ile hastaneye kabul edilmektedir. Bu son araştırma, bu bağlantının ayrıntılarını daha da araştırdı. Araştırmacılar, 1981-2014 yılları arasında Kanada’da kar yağışının ertesi günü hastaneye yatışlar ile kalp krizine bağlı ölümler arasında ilişki kurdular. Buna 128.000’den fazla hastaneye kabul ve kalp krizine bağlı 68.000’den fazla ölüm dahildir. İşte buldukları:

  • Kar ne kadar derinse, o kadar çok erkek kalp krizi geçirdi. Örneğin, sekiz inçten fazla kar yağışı için, kar yağmayan günlere kıyasla hastane başvurularında %16’lık bir artış oldu.
  • Kar ne kadar derinse, o kadar çok adam kalp krizinden öldü. Sekiz inçlik bir kar yağışından sonraki gün %34’lük bir artış gözlemlendi ve daha fazla kar düştüğünde daha yüksek oranlar kaydedildi.
  • Kar yağışı süresi için de benzer gözlemler yapılmıştır. Ne kadar uzun süre kar yağarsa, erkekler arasında kalp krizi ve buna bağlı ölüm oranları o kadar yüksek oluyor.
  • Kadınlar arasında kar yağışı ile kalp krizi arasında bir bağlantı gözlenmedi.

Bu çalışmanın bulguları, kalp hastalığı olduğunu zaten bilen veya bunun için risk faktörleri olan kişilerle sınırlı değildi. Kar yağışı ve kalp krizi arasındaki bağlantı, sigara içmek veya yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler risk faktörleri olmayan kişilerde bile gözlendi.

Bu da ilginizi çekebilir  Soğuk algınlığı için çinko? Benim için değil

Bu çalışmanın bu hastalara gerçekten kar kürekle kürek çekip çekmediklerini sormadığını belirtmekte fayda var. Bu nedenle, kar yağışı ve kalp rahatsızlığı arasındaki bağlantının, karı kürekle ilgisi olmaması mümkündür. Belki de gerçek suçlu olan bir kar üfleyicinin kullanılması gibi karla ilgili başka bir risk faktörü vardır, ancak başka makul açıklamalar bulmakta zorlanıyorum. Yapabilir misin?

Bu neden olmalı?

Kar yağışı ve kalp krizi arasındaki bağlantı birkaç nedenden dolayı çekicidir.

  • Kar küreme (veya ağır bir kar püskürtücüyü itmek de dahil olmak üzere belki başka bir kar temizleme yöntemi), kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı diğer birçok egzersiz türünden daha hızlı ve daha çarpıcı biçimde yükseltebilir.
  • Kar küreme, çoğu insan için diğer egzersizlerden daha yorucu olan kol kaslarının kullanılmasını gerektirir.
  • Kar temizleme soğuk bir ortamda gerçekleşir. Bu önemlidir çünkü soğuk havalar kan damarlarının daralmasına neden olabilir.
  • Çoğu kar küreme makinesi normalde hareketsizdir. Ani, yorucu egzersiz, buna hazırlıklı olmayan bir sistemi zorlayabilir.

Ve belirtildiği gibi, bariz veya büyük olasılıkla alternatif bir açıklama yoktur. Önceki araştırmalar, kar küreme işleminin kardiyak olay riskini artırma olasılığını da artırmıştı.

Yine de bu çalışma, kar küreme ile kalp krizi arasında nedensel bir bağlantı olduğunu kanıtlayamıyor. Ayrıca, kadınlar için de bir bağlantı ekarte edemez. Yazarlar, bu çalışmada gözlemlenen kadınlar için bir bağlantı olmamasının, daha az kadının kar küremesinden kaynaklanmış olabileceğini öne sürüyorlar.

Ne olmuş?

Kardiyovasküler hastalığın ABD’de 27 milyondan fazla insanı etkilediği ve her yıl 600.000’den fazla can aldığı düşünüldüğünde, kar küremeyle ilgili kalp krizlerini ve ölümleri ortadan kaldırmak sadece küçük bir etkiye sahip olacaktır. Öyle olsa bile, kar küreme kalp rahatsızlığını tetikleyebilirse, bu çalışma şunu gösteriyor: Olumsuz kürek çekme, özellikle en yüksek risk altındakiler için dikkate değer bir önleyici stratejiyi temsil edebilir.

Bu da ilginizi çekebilir  Sağlıklı yemekler: Başarıya giden 3 kolay adım

Dolayısıyla, yaşadığınız yerde kar varsa ve mahalle çocuğunu yürüyüşünüzü kürekle tutup tutmayacağınız konusunda kararsızsanız, bu yeni araştırma size işi ona vermeniz için bir neden verebilir.

Harvard Health Publishing, okuyucularımıza bir hizmet olarak, arşivlenmiş içerik kitaplığımıza erişim sağlar. Lütfen tüm makalelerdeki son inceleme veya güncelleme tarihini not edin. Bu sitedeki hiçbir içerik, tarihi ne olursa olsun, doktorunuzun veya diğer kalifiye klinisyenlerinizin doğrudan tıbbi tavsiyesinin yerine kullanılmamalıdır.

Bu gönderi için yorum kapatılmıştır.

.



Kaynak link

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok