Çıtır Fritöz Balığı – Kilerden Tarifler


Crispy Golden Air Fritöz Balık filetosu yapmak için sadece 5 malzemeye ihtiyacınız var, böylece tüm aile suçluluk duymadan süper lezzetli, gevrek kızarmış balığın daha sağlıklı bir versiyonunun tadını çıkarabilir!

Glutensiz ve Düşük Karbonhidratlı diyetler için uygundur. Gönderi, Weight Watchers puanlarını içerir.

Gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Daha fazla bilgi için açıklamama bakın
biraz salata ve bir çatal ile bir tabakta çıtır hava fritöz balık filetosu

Daha sağlıklı ama lezzet dolu altın çıtır Air Fritöz Balık Filetoları yapmak sandığınızdan daha kolay! Kendinden emin bir yemek tutkunu olarak oldukça maceracı bir ev aşçısıyım. Her zaman en az bir kez bir şey denemeye istekliyim ve mutfağımda kamçılamaktan çekindiğim pek fazla şey yok.

Fakat balık kızartma bu öğelerden biridir. Görev çok fazla belirsizlikle dolu: filetoların tamamen pişip pişmediğini nasıl bilebilirim? Ve sonra, filetoların çok fazla yağ emmesinden dolayı ıslanmadan dışının gevrek olduğundan emin olmak için dengeleyici bir eylem var.

Neyse ki, Bu Çıtır Altın Havada Kızarmış Balık Tarifinin her şeyi değiştirdiğini bildirmekten mutluluk duyuyorum.. #airfryerforthewin. Ve bunlar da en az Air Fritöz Balık Çubukları ve sulu Air Fritöz Somonu kadar iyidir.

biraz salata ile bir tabakta hava kızarmış balık yakın çekim

Bunu Neden Seveceksiniz

  • Hızlı ve kolay: Sadece filetoları lezzetli Cajun karışımıyla fırlatın, fritöze koyun ve sadece birkaç dakika içinde servise hazırlar.
  • Daha sağlıklı: Bu tarifin geleneksel derin yağda kızartılmış versiyonlarından daha az kalorisi ve daha az yağı vardır.
  • Tedbirli: Her seferinde dışı mükemmel gevrek ve içi nefis hafif ve pul pul olan balıklar elde edersiniz.
  • Aile dostu: Çocuklar ve yetişkinler bu yemeğe bayılıyor!

Air Fritözde bu Çıtır balığı yapmanın ne kadar kolay olduğunu öğrenmeye hazır mısınız? O zaman malzemelerini topla ve sana göstereceğim….

Fritözde Balık Nasıl Pişirilir

Aşağıdaki tarif kartından tam içerik listesini ve talimatları alın.

  1. Hava fritözünü 400F / 200C’ye ısıtın.
  2. İlk 5 malzemeyi birlikte karıştırın ve ardından bir Ziploc torbasına ekleyin.
  3. Yayın balığını durulayın, kurulayın ve torbaya koyun.
  4. Torbayı kapatın ve filetolar tamamen kaplanana kadar sallayın.
  5. Kaplanmış filetoları fırın tepsisine yerleştirin. fritöz sepet. (Eğer küçük bir fritözünüz varsa, bunları birer birer pişirmeniz gerekecektir). Düşük kalorili sprey püskürtün ve 10 dakika pişirin.
  6. Fritöz balık filetolarını ters çevirin ve 3-4 dakika veya pişene kadar pişirin.
Fritözde balık yapma adımlarını gösteren resim kolajı

Uzman İpuçları

Hava fritözünde en iyi kızarmış balığı elde etmeniz için bazı ipuçları.

  • kullanın taze balık filetosu en iyi sonuçlar için.
  • Balıkların kaplama karışımına oturmasına izin vermeyin yoksa ıslanacak. Filetoları kaplayın ve hemen pişirmek için fritöze koyun.
  • Emin olun fazla yumurtanın düşmesine izin verin ekmek kırıntıları ile kaplamadan önce filetolar.
  • Çekinmeyin lezzeti özelleştir En sevdiğiniz baharatları, otları ve baharatları kullanarak.
Bu da ilginizi çekebilir  Hava Fritözü Dondurulmuş Karides - Kilerden Tarifler

Şefin İpucu: Fritöz sıcaklıkları marka ve modele göre değişebileceğinden, bu tarif, bir dizi önerilen pişirme süresini içerir. Daha az zamanla başlamanızı, pişip pişmediğini kontrol etmenizi ve ardından gerektiğinde daha fazla zaman eklemenizi öneririm.

Tarif Varyasyonları

  • Balıkları değiştirin: yayın balığı yerine tilapia, morina veya halibut kullanın.
  • Tacoya çevir: fritözde balık takoları yapmak için, balıkları belirtildiği şekilde pişirin, ardından dilimleyin, taco kabuklarına ekleyin ve rendelenmiş lahana, salsa, avokado, ekşi krema vb. ile doldurun.
  • Farklı baharat kullanın: Bunu Creole yerine Old Bay Seasoning ile yapın. Veya daha lezzetli bir tat için, biraz acı biber veya kırmızı pul biber ile kreol baharatı kombinasyonunu deneyin. Ayrıca bu süper kolay ev yapımı baharatlardan birini hızlıca hazırlayabilirsiniz:
Bazıları bir formda yenen bir masada balık filetosunun yatay görüntüsü

SSS

Balık Ekmek Nasıl Yapılır?

Mısır unu veya ekmek kırıntıları gerçekten iyi sonuçlar verir, yani çıtır balık filetosu. Balık filetolarını ekmek kırıntılarına bulamadan önce düşük kalorili pişirme spreyi veya zeytinyağı ile hafifçe püskürtmektir.
Alternatif olarak, ekmek kırıntıları ile kaplamadan önce yumurtaya batırabilirsiniz. Bu, tadı çok az değiştirir, ancak bunun dışında büyük bir anlaşma yapmak için yeterli değildir.

Hava Fritözünüzün Cajun Balığının Çıtır Olduğundan Nasıl Emin Olabilirsiniz?

Balığın kaplama karışımına girmesine izin vermeyin, aksi takdirde ıslanır. Filetoları kaplayın ve ardından hemen fritöz. Daldırma işleminden önce balık filetolarının üzerine çok hafif bir zeytinyağı spreyi kullanın veya az miktarda zeytinyağı sürün.

Balıkları Ekmek Yapmadan Havalandırabilir misiniz?

Bana bir soru, balıkları ekmek kızartmadan havalandırabilir misiniz? Ve cevap evet yapabilirsin. Otlar ve baharatlarla zevkinize göre baharatlayın ve normal şekilde kızartın.

Dondurulmuş Balık Kullanabilir misiniz?

Evet, kesinlikle Air Fritöz Balıklarını donmuş halde pişirebilirsiniz. Filetoları önceden dondurucudan çıkarmaya vaktiniz olmadığı günler için kullanışlıdır.

Air Fritöz Balık Ve Cips Nasıl Yapılır?

Air Fritöz Balık ve Cips yapmanın en basit yolu, önce patates kızartmasını (diğer adıyla cips) kızartmak ve patatesler pişerken balık baharatını hazırlamaktır. Ardından patatesleri çıkarın, balıkları kaplayın ve kızartın.

Sunum Önerileri

Seveceğiniz Diğer Tarifler

fritözde marul, domates ve çatalla yapılmış kızarmış balık.

Ağırlık İzleyici Puanları

sadece var 1 Mavi Plan SmartPoint bunun bir porsiyonunda.

Air Fritöz Cajun Balığı tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ve ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Hızlı Pot Tarifleri, Güney Tarifleri ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.

Hava Fritöz Balık Tarifini Alın:

#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen Çıtır Altın Hava Fritöz Balığı! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimde de paylaşabilirsin Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.

biraz salata ve bir çatal ile bir tabakta çıtır hava fritöz balık filetosu
Tarifi Yazdır

Çıtır Altın Hava Fritöz Balığı

Dışı lezzetli çıtır çıtır, içi hafif ve pul pul olan bir aile favorisi.

Hazırlık zamanı5 dakika

Pişirme Süresi13 dakika

Toplam zaman19 dakika

Kurs: Akşam Yemeği, Öğle Yemeği

Yerel mutfak: Amerikan, Batı

Porsiyon: 2

Kalori: 212kalori

Talimatlar

  • Hava fritözünü 400F / 200C’ye önceden ısıtın.

  • İlk 5 malzemeyi birlikte karıştırın ve ardından bir Ziploc torbasına ekleyin.

  • Yayın balığını durulayın, kurulayın ve Ziploc torbasına fileto ekleyin.

  • Torbayı kapatın ve filetolar tamamen kaplanana kadar sallayın.

  • Havalı fritöz sepetine yerleştirin. (Eğer küçük bir fritözünüz varsa, bunları birer birer pişirmeniz gerekecektir). Filetoları düşük kalorili spreyle püskürtün, fritözü kapatın ve 10 dakika pişirin.

  • Çevirin ve 3-4 dakika daha veya bitene kadar pişirin.

Notlar

  • En iyi sonuçlar için taze balık filetosu kullanın.
  • Balığın kaplama karışımına girmesine izin vermeyin, aksi takdirde ıslanır. Filetoları kaplayın ve hemen pişirmek için fritöze koyun.
  • Ekmek kırıntıları ile kaplamadan önce fazla yumurtanın filetolardan düşmesine izin verdiğinizden emin olun.
  • En sevdiğiniz baharatları, otları ve baharatları kullanarak lezzeti kişiselleştirmekten çekinmeyin.
  • Bunun bir porsiyonunda sadece 1 WW Blue Plan SmartPoint var.

Beslenme

Kalori: 212kalori | karbonhidratlar: 9g | Protein: 35g | Şişman: 3g | Doymuş yağ: 1g | Kolesterol: 85mg | Sodyum: 91mg | Potasyum: 598mg | Lif: 1g | A vitamini: 1415 | Kalsiyum: 22mg | Demir: 1.9mg



Kaynak
Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok