Çilekli Gecelik Yulaf – Kilerden Tarifler

Çilek Gecelik Yulaf, eğlenceli bir kahvaltı hazırlığıdır. Muhtemelen elinizde bulunan basit malzemelerle yapılmıştır. Kolay bir kahvaltı veya kamp yemeği için bir kavanoz hazırlayın, saklayın ve alın.

Vejetaryen ve glutensiz diyetler için uygundur.

Gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Daha fazla bilgi için açıklamama bakın

üstte böğürtlenli 2 kavanoz çilekli yulaf ezmesi

bir mi arıyorsunuz kolay hazır kahvaltı veya brunch kamp yaparken de dahil olmak üzere rahat sabahlar anlamına gelir? O zaman bu aile onaylı Çilek Gecelik Yulaf tam da ihtiyacınız olan şey.

Gecelik yulaf, yemek hazırlamak için iyi bir seçimdir. Özellikle tüm malzemeleri birleştirmek, soğutmak veya serin bir yerde saklamak ve ertesi gün biraz almak kadar basit olduğu için. Bonus, tadı çilekli kurabiye gibi, yani sevilmeyecek ne var?!?!

Bu Badem Ezmesi Gecelik Yulaf gibi, bu çilekli yulaf ezmesini bir kez yaparsınız ve tüm hafta boyunca kahvaltılar, kamp ateşi yemekleri, hareket halindeyken yiyecekler, okul öğle yemekleri ve hafta içi kolay akşam yemeği için yersiniz. Bunu aldık.

Bu Tarifi Neden Yapıyorsunuz?

  • Kolayca temin edilebilen uygun fiyatlı malzemelerle yapılmıştır.
  • Hareket halindeyken doyurucu bir kahvaltı, kamp kahvaltısı veya öğle yemeği.
  • 5 dakikalık hazırlık yeterli.
  • Gerektiğinde bir kalabalık veya bu tarifin yarısı için ikiye katlayın.
  • Çeşitli fındık ve meyvelerle özelleştirin.
2 mason kavanozda yulaf ve yoğurt gecede yulaf

Malzeme Notları

  • Yulaf – Bu tarif, en iyi sonuç için yulaf ezmesi kullanır. Çelik kesilmiş yulaf işe yaramaz. Glutensiz bir diyet uyguluyorsanız, glutensiz yulaf kullandığınızdan emin olun.
  • Süt – Ben tam yağlı süt kullanıyorum ama siz %2 süt, badem sütü veya yulaf sütü de kullanabilirsiniz.
  • Şekerli – biraz akçaağaç şurubu bunları tatlandıracaktır. Ancak bal, şeker veya agav da kullanabilirsiniz. Sadece kendim için yaptığımda, tatlandırıcıyı tamamen atlıyorum.
  • yoğurt – Bunun için ekstra protein ekleme avantajına sahip şekersiz Yunan yoğurduna ihtiyacınız var.
  • Çilekler – taze çilek kullanın, ne kadar tatlı olursa o kadar iyi.
  • vanilya özü – biraz ekstra lezzet. Ama dilerseniz atlayabilirsiniz.
  • Rendelenmiş Hindistan cevizi – şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi ekstra lezzet ve doku ekler. Eklemeden önce bunu tostlamaktan çekinmeyin.
Bu da ilginizi çekebilir  TikTok Fırında Yulaf (3 yol) – Fırın, Hava Fritözü, Anında Tencere

Çilekli Gecelik Yulaf Nasıl Yapılır?

  • Çileklerin üçte birini bir kapta ezin ve ardından yoğurt, süt ve yulafı ekleyin.
  • İyice karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin.
  • Karışım kalın olacak, ama sorun değil!
  • Karışımları kavanozlara (veya kaselere) boşaltın ve kalan çilek ve hindistancevizi ile doldurun.
çilek ve hindistancevizi ile doldurulmuş bir cam kavanozda bir gecede yulaf kremalı çilekli kurabiye

Çilekli Kurabiye Gecelik Yulaf İpuçları

  • Soğutmadan önce bölün – soğutmadan veya saklamadan önce doğru büyüklükte porsiyon miktarlarına bölün, böylece bir tane alıp gerektiği gibi gitmek kolaydır.
  • Yemek hazırlıyorsanız, o zaman basitçe partiyi ikiye katlayın ve porsiyonlayın bireysel kaselere veya mason kavanozlarına.

Fikirler

  • Yaban mersini.
  • Badem veya kaju fıstığı.
  • Muz dilimleri.
  • Rendelenmiş elma.
  • Kuru üzüm.

Depolama

  • önceden hazırlanın – Tüm malzemeleri bir gecede karıştırın, porsiyonlara bölün ve soğutun.
  • Mağaza – Kalanları 5 güne kadar soğutun.
  • Donmak – Bunu dondurmanızı tavsiye etmem.

SSS

Gecelik Yulafın Sıvıya Oranı

Eşit miktarda yulaf ve sütle başlayın ve ardından yarısı kadar yoğurtla başlayın. Yoğurtunuz çok kalınsa, yulafı biraz daha sütle inceltmeniz gerekebilir. Sizin için neyin işe yaradığını görmek için miktarlarla oynamaktan çekinmeyin.

Bunu Parçalara Bölmem Gerekiyor mu?

Yapmanıza gerek yok – Büyük bir partiyi tek bir kapta çırpın ve soğutun. İstediğiniz kadar kaseden istediğinizi alabilirsiniz.

Yulafınızla İlgili Sorunları Giderin

Yulafınız çok sıvıysa biraz fazla yulaf hatta chia tohumu ekleyip 15 dakika bekleterek düzeltebilirsiniz. Yulaf çok kalınsa, biraz ekstra sütle karıştırın.

Yulafları Gecede Ne Kadar Bekletmeniz Gerekir?

Bunlar harika çünkü bir gecede ıslatılabiliyorlar. Ancak bunun için her zaman zamanınız olmayacak, bu yüzden 3-4 saat bekletebilirsiniz.

2 Gecelik çilekli yulaf ezmesi, çilek ve rendelenmiş hindistan cevizi ile mason kavanozlarda

Beğenebileceğiniz Daha Fazla Tarif

Ağırlık İzleyici Puanları

Var 7 Mavi Plan SmartPuan bunun bir porsiyonunda.

Bu da ilginizi çekebilir  Avokado Krema Tarifi ile Buffalo Karnabahar Tacos

Pembe çilekli kurabiye gecede yulaf tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ve ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Hızlı Pot Tarifleri, Güney Tarifleri ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.

Çilek Gecelik Yulaf Tarifini Alın:

#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen Çilekli Gecelik Yulaf! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimde de paylaşabilirsin Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.

üstte böğürtlenli 2 kavanoz çilekli yulaf ezmesi

Tarifi Yazdır

Çilekli Gecelik Yulaf

Tüm ailenin bayılacağı kremsi bir kahvaltı hazırlığı.

Hazırlık zamanı5 dakika

Pişirme Süresi1 dk

Kurs: Kahvaltı, Brunch

Yerel mutfak: Amerikan, Batı

Diyet: Glütensiz

Porsiyon: 4

Kalori: 270kalori

Talimatlar

  • Çileklerin üçte birini bir kapta ezin ve ardından yoğurt, süt ve yulafı karıştırın.

  • İyice karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin.

  • Karışım kalın olacak, ama sorun değil!

  • Servis yapmak için karışımı kavanozlara (veya kaselere) boşaltın ve ardından kalan çilek ve hindistancevizi ile doldurun.

Notlar

  • Soğutmadan önce bölün. Soğutmadan veya saklamadan önce doğru boyutta porsiyon miktarlarına bölün, böylece sadece bir tane alıp gerektiği gibi gitmek kolaydır.
  • Yemek hazırlıyorsanız, partiyi ikiye katlayın ve ayrı kaselere veya mason kavanozlarına bölün.
  • Depolama – buzdolabında 5 güne kadar saklayın.
  • Bir porsiyonda 7 WW Blue Plan SmartPuan vardır.

Beslenme

Kalori: 270kalori | karbonhidratlar: 40g | Protein: 17g | Şişman: 5g | Doymuş yağ: 2g | Trans yağ: 1g | Kolesterol: 10mg | Sodyum: 59mg | Potasyum: 419mg | Lif: 5g | Şeker: 11g | A vitamini: 82 | C vitamini: 21mg | Kalsiyum: 194mg | Demir: 2mg





Kaynak

Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok