4 Malzemeli Mürver Çayı – Kilerden Tarifler

Bir fincan sıcak mürver çayının tadını çıkarın soğuk algınlığı veya gribin ilk belirtisinde potansiyel olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve iyileşme sürecinizi hızlandırmak için.

Ayrıca Kolay Demlenmiş Su Tarifleri, Hazır Tencere Demlenmiş Su ve Sıcak Çikolata Bombasını da seveceksiniz.

İçin uygun vejetaryen, glutensiz ve paleo diyetler. Gönderi, Weight Watchers puanlarını içerir.

Gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Daha fazla bilgi için açıklamama bakın

limon dilimleri ile iki bardak mürver çayı

Grip ve soğuk mevsimde kendinizi korumak daha da önemli hale gelir. Mürver Çayı gibi bağışıklık güçlendiriciler.

Mağazadan satın alınan mürver çayı pahalı ve bulması zor olabilir, ancak evde kuru mürver ile yapmak kolaydır.

Mürver A ve C vitamini ile yüklenir, ve bazı araştırmalar, semptomların ilk belirtisinde mürver rejimine başladığınızda grip veya soğuk algınlığı süresini kısaltabileceğinizi göstermiştir. Kuru mürverleri kilerinizde tutmak, ilk burun çekme ve hapşırma belirtisinde hazırlanmanın harika bir yoludur.

mürver çayı ile doldurulmuş ve limon dilimleri ile servis edilen iki bardak

Mürver Nedir?

Mürver, Kuzey Amerika ve Orta Avrupa’da yaygındır. Meyveleri küçük, koyu mordur ve kümeler halinde büyür.. Genellikle jöle, turta ve Mürver çayı yapmak için kullanılırlar. Reçetesiz soğuk algınlığı ve grip tedavilerinde kullanılırlar (ancak bu tedaviler onları tatlandırmak için fazladan şeker içerir).

Neden ♡ Bu

  • Ucuz – Mağazadan satın alınan şurupların maliyetinin çok altında kendi Mürver Çayınızı yapabilirsiniz.
  • Kiler Zımbaları – Kilerinize kuru mürver ekleyin ve bunu kilerinizden zımba teli ile yapmak kolaydır.
  • Bağışıklık güçlendirici – Mürver A ve C vitaminleri bakımından yüksektir ve bazı araştırmalar bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini göstermektedir.
limon dilimleri ile iki porsiyon mürver çayı

Gerekli araçlar

Mürver ile bu çayı yapmaya hazır mısınız? Malzemelerinizi toplayın, size göstereceğim…

Mürver Çayı Nasıl Yapılır

Aşağıdaki tarif kartından tam içerik listesini ve talimatları alın.

  1. Kuru mürverleri 20 dakika suda kaynatın.
  2. Çilekleri süzün ve 1 limonun suyunu ve balı ekleyin.
  3. Bardaklara dökün ve servis yapın.
mürver çayı yapma adımlarını gösteren resim kolajı

Uzman İpuçları

  • Kullanın ince gözlü süzgeç veya çay topu Kolay çıkarılması için kurutulmuş meyveleri tutmak için.

Lezzetli Varyasyonlar

  • Çayınızı güçlendirin – Daha fazla potansiyel bağışıklık güçlendirme gücü için ¼ çay kaşığı tarçın ve ½ çay kaşığı zerdeçal ekleyin.
  • Zencefil – birkaç dilim taze zencefili kuru meyvelerle demleyin.
  • vegan yap – bal yerine akçaağaç şurubu kullanın.
  • Soğut – ve lezzetli bir buzlu çay çeşidi için buz ekleyin.

Depolama

Mürver Çayı hazırlanıp buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir. Buzlu olarak servis yapın veya ocakta veya mikrodalgaya dayanıklı bir kupada tekrar ısıtın.

mürver çayı ve limonla dolu iki cam bardağın yukarıdan aşağıya görünümü

SSS

Mürverleri Yemleyebilir miyim?

Mürver, Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa’nın her yerinde bulunur. Bitkileri tanımlama konusunda iyi eğitim almış biri olmadan asla böğürtlen yemeyin.

Kuru Mürverleri Nasıl Saklarım?

Kuru mürver, serin ve karanlık bir kilerde birkaç ay saklanabilir. Onları daha uzun süre saklamayı planlıyorsanız, dondurucuda güvenli bir kaba aktarın ve onları süresiz olarak dondurucuda saklayabilirsiniz.

Mürver Çayında Kafein Var mı?

Hayır, bu sürüm kafein içermez.

Beğenebileceğiniz Daha Fazla Tarif

Ağırlık İzleyici Puanları

Var 1 Mavi Plan SmartPoint bunun bir porsiyonunda.

içine bal damlatılan bir fincan mürver çayı.

Mürver Çayı tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Anında Pot Tarifleri, Güney Tarifleri ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.

Mürver Çayı Tarifini Alın:

#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen 4 Malzemeli Mürver Çayı! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimde de paylaşabilirsin Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.

limon dilimleri ile iki bardak mürver çayı

Tarifi Yazdır

4 Malzemeli Mürver Çayı

Bu lezzetli ev yapımı mürver çayı ile bağışıklığınızı güçlendirin.

Hazırlık zamanı5 dakika

Pişirme Süresi20 dakika

Kurs: İçecekler

Yerel mutfak: Amerikan, Batı

Diyet: Glütensiz

Porsiyon: 4

Kalori: 53kalori

Talimatlar

  • Ağır bir tencereye su dökün.

  • Kuru erik ekleyin ve 20 dakika kaynatın.

  • Çilekleri çıkarmak için süzün ve bal ve bir limonun suyunu karıştırın.

  • Limon dilimleri ile süsleyip servis yapın.

Notlar

  • Kurutulmuş meyveleri kolayca çıkarmak için tutmak için ince gözenekli bir süzgeç veya bir çay topu kullanın.
  • Bunun bir porsiyonunda 1 Blue Plan SmartPuan bulunmaktadır.

Beslenme

Kalori: 53kalori | karbonhidratlar: 15g | Protein: 1g | Şişman: 1g | Doymuş yağ: 1g | Sodyum: 20mg | Potasyum: 95mg | Lif: 2g | Şeker: 10g | A vitamini: 44 | C vitamini: 31mg | Kalsiyum: 27mg | Demir: 1mg





Kaynak

Bu da ilginizi çekebilir  Çilekli Poke Cake - Kilerden Tarifler
Teşekkürler Bunu zaten beğendin
Yorum yok